..:: قافلة الشموخ ::..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

..:: قافلة الشموخ ::..

.. تم بحمد الله افتتاح المنتدى .. وأهلا ً وسهلا ً بكم هنا في منتدى قافلة الشموخ .. ونتمنى لكم قضاء أسعد أوقاتكم معنا ..
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
azooz

azooz

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : الشمووخ

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 2:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة
فربيرج ألمانيا- (د ب أ) : ذكرت الرابطة الألمانية للطب الرياضي والوقاية ان الأنسان يستطيع ان يطيل عمرة حوالي عشر سنوات من خلال الحفاظ على الوزن وتناول وجبات من تلك الوجبات التي يتناولها سكان منطقة البحر المتوسط وممارسة التدريبات الرياضية باستمرار وعدم التدخين .
ولتنوعة الأطعمة المستخدمة نفس أهمية كمية الطعام فيما يتعلق بوزن الانسان . ويوصى بتناول وجبة من الوجبات التي يتناولها سكان منطقة البحر المتوسط قليلة الكربوهيدرات .
ويجب ان تتألف الوجبات من الفواكة والخضروات والمنتجات متعددة الحبوب واللقليل للغاية من اللحم . والانتظام في التدريبات الرياضية لا يؤدي فقط الى شعور المرء بالصحة ولكن أيضا يساعد الاشخاص على انقاص الوزن .
ونظرا لأن المدخنين يتوفون بمعدل عشر سنوات قبل غير المدخنين فان الابتعاد عن عادة التدخين ليس هو الحل وبدلا من ذلك من الأفضل ان لا يبدأ الشخص في التدخين علي الاطلاق وبغض النظر عن ذلك فأن استخدام التبغ يقلل من قدرة أي شخص .
وشكراً...... cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبومحمد

أبومحمد

المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 3:45 pm

موضوع ممتاز

جزاك الله خير

الله يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azooz

azooz

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : الشمووخ

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: شكرا   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 4:51 pm

مشكووووور....ابو محمد على ردك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شآمخ ؛

شآمخ ؛

المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 4:54 pm

مآشآء الله تبآرك اللهـ ..

جهد رآآئع يا عزوز مآشآ اللهـ .. وااصل دون فاصل ..

ربي لآ يحرمنآ منكـ ..،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shomo5.alafdal.net
azooz

azooz

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : الشمووخ

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: شكرا جزيلا..   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 5:13 pm

مشكووووووووووووور...يا الشآمخ على التعليق الرائع......آآآآآآميييين...وياك وجميع أفراد قافلتنا ....هه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبووووو.الخيال.وووود

عبووووو.الخيال.وووود

المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: انا دب   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:35 pm

انا ودي انحف لين اصير زي ابوسعيد احس انه طلعتلي كريشه Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شآمخ ؛

شآمخ ؛

المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 28, 2009 4:19 am

اللهـ يحقق لكـ امنيتكـ يآبو مطر .. !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shomo5.alafdal.net
azooz

azooz

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : الشمووخ

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: ابو مطـــر ......   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 5:13 am

جعلك ان شاء الله تصير زي عبد الرحمن لمانع ما شاء الله عليه جسمه ... afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبووووو.الخيال.وووود

عبووووو.الخيال.وووود

المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالجمعة يوليو 31, 2009 8:17 am

عمى وين وش تبيني اصير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azooz

azooz

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
الموقع : الشمووخ

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالسبت أغسطس 01, 2009 7:53 am

هههههههه.... تبي تنحف كل معمول... Very Happy ههههههههههههههههههه....لاتزعل..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبووووو.الخيال.وووود

عبووووو.الخيال.وووود

المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة   الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:59 am

يشين الزران لين عرفو شي زي عبدالعزيز التويم ذالبزر Exclamation Exclamation Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحفاظ على الوزن والرياضة = صحة زيادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..:: قافلة الشموخ ::.. :: .. الأقسام الخاصه بالقافلة .. :: .. المنتدى الرياضي ..-
انتقل الى: